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Gladbeck e.V. und Essen e.V.

5 Elemente - Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung
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Herzlich willkommen bei den Kneipp-Vereinen Gladbeck und Essen!

Wiederaufnahme von Gymnastikkursen, Wanderungen und Reha-Angeboten, die im Freien durchgeführt werden können.

Die Kneipp-Vereine Gladbeck und Essen starten wieder mit reduzierten Angeboten in die Aktivitäten und Angeboten. Zug um Zug werden wir unser Programm erweitern, soweit es die Verordnungslage in NRW, Gladbeck und Essen erlaubt.

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Programmheft 2020 und Kontakt

Titelseite Programmheft 2020 Unser Programmheft für das Jahr 2020 (Datei-Download 8,3 MB) können Sie auf dieser Seite ansehen.

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Programmheft 2020 und Kontakt

Kneippen Sie daheim - mit unseren Tipps

Tipp 2: Frische-Kick mit dem Gesichtsguss

Für einen Gesichtsguss benötigen wir entweder ein Gießrohr oder schrauben den Duschkopf ab, um einen ähnlichen Effekt mit dem Duschschlauch zu erzielen. Die Temperatur sollte bei dieser Kaltwasseranwendung zwar zwischen 16 und 18 Grad betragen, kann allerdings nach individuellem Temperaturempfinden angepasst werden. Wichtig ist es, dabei stets ruhig weiter zu atmen. Wir setzen den Gießstrahl an der rechten Schläfe an und ziehen ihn quer übers Gesicht auf die linke Seite. Das Ganze je nach Empfinden noch einmal wiederholen. Nun führen wir den Wasserstrahl über die Nasenwurzel in die rechte Gesichtshälfte und bewegen ihn in Längsstrichen auf und ab in Richtung Ohr. In einem Bogen wechseln wir über die Stirn und die Nasenwurzel auf die linke Seite und gehen auch dort in kleinen Längsstrichen Richtung Ohr. Zum Abschluss umrunden wir das Gesicht dreimal gegen den Uhrzeigersinn und streifen das Wasser mit den Händen ab. Für einen extra Frische-Kick legen wir die nassen Hände kurz in den Nacken.
Der Gesichtsguss wird angewendet zur Belebung, Straffung und Erfrischung der Haut, er hilft außerdem gut bei Kopfschmerzen oder Abgeschlagenheit und bringt Erleichterung für die Augen nach langem Lesen oder Arbeit am Bildschirm – und in der Allergiezeit bei juckenden Augen. Vorsicht ist geboten bei akuter Stirn- und Nasennebenhöhlenentzündung.

 

 

11 weitere tolle Tipps finden Sie unter dem neuen Menü-Punkt  Kneipp-Gesundheit: Kneipp für daheim

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Kneipp-Garten ist geöffnet !

Der Kneipp-Garten ist geöffnet ! Und jetzt ab in den Kneipp-Garten zum Wassertreten, Entspannen, Kräuterdüfte erleben, Barfußgehen, das kühlende Armbad ausprobieren oder einfach nur die Sonne auf den schönen Bänken genießen und dem Vogelgezwitscher lauschen.

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