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Gladbeck e.V. und Essen e.V.

5 Elemente - Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung
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Gesundheitssport

Unsere Angebote im Gesundheitssport werden in Kursform angeboten. Außerhalb der Ferien schließt sich ein neuer Kurs direkt an den vorangegangenen an. Ein Kurs umfasst in der Regel 12 Termine.

Kurse

Montag

Veranstaltungsort Gladbeck

Sport, Spiel, Spaß und Bewegungslandschaften für Kinder
Uhrzeit17 bis 18:15 Uhr
LeitungCarmen Bongers, Mobil: 01 73 - 521 46 43 und
Christine Hartung, Mobil: 01 76 - 623 611 20
mehrWeitere Informationen finden Sie hier.

Veranstaltungsort Gladbeck

Wirbelsäulengymnastik
Uhrzeit18 bis 18:45 Uhr
LeitungElke Wanderer, Telefon: 0 20 43 - 2 41 07
OrtTurnhalle Eduard-Michaelis-Haus
KursgebührenMitglieder: 30,- Euro, Nichtmitglieder: 50,- Euro

Dienstag

Veranstaltungsort Gladbeck

Standfest und Stabil (10 Termine)
BeschreibungDieser Bewegungskurs kräftigt die Beinmuskelkraft, Ausdauer und das Gleichgewicht älterer Menschen. Bewegungsunsicherheit, Sturzrisiko und Standfestigkeit werden für den Alltag trainiert. Ein Stuhl kann jederzeit Stützhilfe geben.
Uhrzeit11:00 bis 11:45 Uhr
LeitungElke Wanderer, Telefon: 0 20 43 - 2 41 07
OrtService Wohnen, August-Wessendorf-Weg 7, Gladbeck
KursgebührenAnwohner: 20,- Euro, Nichtanwohner: 25,- Euro

Veranstaltungsort Gladbeck

Sport, Spiel und Gymnastik
Uhrzeit18:30 bis 20:00 Uhr
LeitungMarjo Queens, Telefon: 0 20 45 - 33 32
OrtTurnhalle Albert-Schweitzer-Schule
KursgebührenMitglieder: 31,- Euro, Nichtmitglieder: 46,- Euro

Veranstaltungsort Gladbeck

Wirbelsäulengymnastik (ab 16.01.2018 - 12 Termine)
BeschreibungSanft und effektiv - dieser Wirbelsäulengymnastikkurs zielt mit seinen speziellen Bewegungsformen allgemein auf die Vermeidung und Reduzierung von Rückenschmerzen. Angeboten wird ein gezieltes Ganzkörpertraining als Ausgleichsgymnastik gegen Fehlhaltungen bedingt durch Alltag oder Beruf. Trainiert werden die gesamte Muskulatur des  Haltungs- und Bewegungsapparates, die Ausdauer, die Stabilität und die Koordination. Neben der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit Musik und Freude findet immer auch eine Entspannung zum Ende der Einheit statt.
Uhrzeit18:30 bis 20:15 Uhr
LeitungJosi Marten und Marianne Kalfhues, Telefon; 0 20 43 - 599 26 23
OrtTurnhalle Ratsgymnasium, Eingang Mittelstraße
KursgebührenMitglieder: 47,- Euro, Nichtmitglieder: 65,- Euro

Veranstaltungsort Gladbeck

Fitnessgymnastik für Herz und Kreislauf (ab 08.05.2018 - 12 Termine)
BeschreibungGesund und Fit - Ausdauer und Kraft werden gefördert und tragen zu einer Verminderung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Störungen des Stoffwechsels, Übergewicht und muskulären Dysbalancen bei.
Uhrzeit18:30 bis 20:15 Uhr
LeitungJosi Marten und Marianne Kalfhues, Telefon; 0 20 43 - 599 26 23
OrtTurnhalle Ratsgymnasium, Eingang Mittelstraße
KursgebührenMitglieder: 47,- Euro, Nichtmitglieder: 65,- Euro

Veranstaltungsort Gladbeck

Wirbelsäulengymnastik (ab 06.11.2018 - 12 Termine)
BeschreibungRücken Aktiv - Bewegen statt Schonen
In diesem Kurs erlernen Sie das gesundheitsgerechte Bewegungsverhalten. Ihre Körperwahrnehmung wird geschult und Sie trainieren das Erkennen und Vermeiden von Fehlbelastungen im Alltag trainiert. Ziel des Kurses ist das Erlernen und Festigen rückenfreundlicher Verhaltensweisen.
Uhrzeit18:30 bis 20:15 Uhr
LeitungJosi Marten und Marianne Kalfhues, Telefon; 0 20 43 - 599 26 23
OrtTurnhalle Ratsgymnasium, Eingang Mittelstraße
KursgebührenMitglieder: 47,- Euro, Nichtmitglieder: 65,- Euro

Mittwoch

Veranstaltungsort Essen

Wirbelsäulengymnastik (12 Termine)
Uhrzeit9 bis 10 Uhr
LeitungCarin Schmidt-Kümpers, Telefon: 02 01 - 248 15 46
OrtKur vor Ort - Kurhaus im Grugapark
KursgebührenMitglieder: 75,- Euro, Nichtmitglieder: 92,- Euro

Donnerstag

Veranstaltungsort Gladbeck

Fit und Gesund
BeschreibungIn diesem Kurs wird die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates verbessert. Durch Schulung von Koordination und Konzentration werden Herz, Kreislauf und Stoffwechsel trainiert. Dehn-, Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab.
Termine18.01.2018, 17.05.2018, 08.11.2018
Uhrzeit18:15 bis 19:45 Uhr
LeitungJosi Marten und Marianne Kalfhues, Telefon: 0 20 43 - 599 26 23
OrtTurnhalle Pestalozzi-Schule, Gladbeck-Zweckel
KursgebührenMitglieder: 30,- Euro, Nichtmitglieder: 48,- Euro

Freitag

Veranstaltungsort Gladbeck

Standfest und Stabil für Senioren (10 Termine)
BeschreibungDer Bewegungskurs kräftigt die Beinmuskelkraft, Ausdauer und das Gleichgewicht älterer Menschen. Bewegungsunsicherheit, Sturzrisiko und Standfestigkeit werden für den Alltag trainiert. Ein Stuhl kann jederzeit Stützhilfe geben.
Uhrzeit10 bis 10:45 Uhr
LeitungElke Wanderer, Telefon: 0 20 43 - 2 41 07
OrtWintergarten Service Wohnen, Hermannstraße 14, Gladbeck
KursgebührenAnwohner: 20,- Euro, Nichtanwohner: 25,- Euro
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